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    上饒文俊舞蹈-拉丁舞基本要領

    來源:新聞中心 發表時間:2018/11/6 13:08:37

      一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身松弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面。
      二、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵。其要領是,無論向前向后向左向右,都以腰胯發力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到。即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來絕然不同的效果。只有腳隨身動,才會產生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應。一些人跳舞多年,為什么還是“會踩腳”“怕踩腳”,就是因為身隨腳動。
      三、反身技巧。所謂反身,就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的(不完全)轉動。它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉移就會錦上添花。
      四、傾斜技巧。這里所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直座標為特征展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動,伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
      五、擺動技巧。以腰胯發力而實現的擺動感,其作用是加大運步的步幅,增強身體的流動。為獲取擺動感,需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力,以及漆關節的配合,從而實現身體在空中的挪動。
      六、升降技巧。以促進重心轉移,實現平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過程中逐步伸直漆蓋,使身體上升到最高,然后隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地

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